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イスラエル料理 レシピ

キュウリとヨーグルトの冷製スープ

キュウリとヨーグルトの冷製スープ

食欲減退の夏にぴったりの冷製スープ。火を使わずに混ぜるだけという簡単さ。もともとはブルガリア系ユダヤ人がイスラエルに持ち込んだものだそうです。最近は近所のスーパーでも簡単に手に入るようになったハーブ「ディル」の香りが食欲をそそります。生のニンニクは強烈なので、食事の時間帯に合わせて加減するのも良いでしょう。イスラエルの雰囲気を身近に感じることのできる夏の料理です。

材料 分量(4~6人分)
○キュウリ 大1本
○ヨーグルト 500ml
○牛乳(またはサワークリーム) 150ml(好みで加減)
○ニンニク 1~2片(好みで加減)
○オリーブオイル 大さじ1と1/2
○ディル 刻んだもの1/3カップ
○塩 適量
  1. キュウリに塩をたっぷりすりこんで、30分~1時間置く。
  2. ゆすいで、水気を切る。
  3. 野菜スライサーなどで千切りにする(包丁の場合は太めの千切り)。
  4. ディルの葉の部分を細かく刻む。ニンニクはおろす(ガーリッククラッシャーがお勧め)。
  5. ボールに、ヨーグルト、オリーブオイル、ニンニク、ディル、キュウリの千切りを入れてよく混ぜ合わる。
  6. 牛乳で好みの柔らかさにのばす。
お料理ひと言メモ
キュウリに下味がなじんでいると美味しさがアップ。

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